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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > ESCOLIOSIS
Respuestas : 4
| Autor | Tema : ESCOLIOSIS |
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nano Website Member Mensajes : 17  |
 11/26/2002 : 9:03:33 PM
Hola, me llamo Mariano y tengo problema de escoliosis, me inscribi en un gimnasio pero no sé que tipo de entrenamiento debo seguir, el dueño del gym es medio tonto y no confio en él por eso les pido consejos a ustedes. Que tipo de rutina me aconsejarian? gracias por todo un abrazo Mariano |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
 11/27/2002 : 5:59:20 PM
Cómo es esa escolisis? Me refiero a su grado, ¿es muy acusada, incipiente, o qué? Dinos algo, voy a intentar prepararte una rutina, no será correctiva, no me atrevo a tanto (bueno, no sé...), pero al menos será NO agresiva con tu problema de espalda. Saludos, Manolo. |
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nano Website Member Posts : 17 |
 11/27/2002 : 8:43:04 PM
Gracias Manolo, mi escoliosis no es muy grave, el problema es que por ejemplo no puedo hacer abdominales colgado o elevacion de piernas en banco plano porque me molesta la espalda. Tambien hay veces en que me molesta cuando estoy parado durante un buen tiempo. MuchaS GRACIAS Espero que tu rutina me sea provechosa Un abrazo Mariano |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
11/28/2002 : 4:30:19 AM
Te has puesto en manos de un fisioterapeuta? creo que sería lo mejor. (l1, l2, l3, etc.) En cualquier caso tienes que mantener la flexibilidad de la columna. No puedo ayudarte. Solo puedo comentar que hay libros de yoga,y libros de gimnasida correctiva. |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
11/28/2002 : 4:58:21 AM
Te has puesto en manos de un fisioterapeuta? creo que sería lo mejor. (L1, L2, L3, etc.) En cualquier caso tienes que mantener la flexibilidad de la columna. No puedo ayudarte. Solo puedo comentar que hay libros de yoga,y libros de gimnasida correctiva. |
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Respuestas : 4 |
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