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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Batidos Proteicos - Inicio
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Batidos Proteicos - Inicio |
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Camila Website Member Mensajes : 9  |
 11/29/2002 : 10:55:18 AM
Hola quien me pueda responder mi duda se lo agradezco, no tengo ninguna experiencia en alimentacion, apenas tengo un mes en este medio de pesas y comidas pero he leido en algunos post que recomiendan tomar un batido proteico de frutas inmediatamente despues de ejercitar, a los 45 min. un batido de proteinas de suero. Entonces... si yo tomo mi desayuno a las 6:am, entre terminar de ejercitar y llegar a mi oficina ya son aprox. las 8:am, quiere decir que se puede sustituir la comida siguiente por estos preparados o simplemente los debo combinar con la comida. Muchas agracias de antemano.... |
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girl_00 Website Member Posts : 216 |
11/29/2002 : 5:20:18 PM
Hola Camila, no entendí tu pregunta 100%, pero te responderé igual, me dices si te entendí bien. Mira, cuando termines de entrenar te tomas tu batido de frutas (le puedes agregar avena) y 45 minutos después te tomas un batido de proteínas. Lo de sustituir comidas con este tipo preparados lo recomiendo SOLO si estás muy justa de tiempo, pero dale siempre prioridad a la comida sólida. Si tienes muchos problemas y no alcanzas por alguna razón a repararte algo sólido, antes que saltarte una comida hazte uno de estos batidos de protes que siempre sacan de apuros. Ahora, si lo compras como complemento de tu dieta, 45 minutos después de entrenar va bien. Un saludo Paulina |
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Respuestas : 1 |
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