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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Batido de proteinas
Respuestas : 3
| Autor | Tema : Batido de proteinas |
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chinasky Website Member Mensajes : 35  |
 12/5/2002 : 2:14:19 PM
Hola, como están!!! Quería realizarles una consulta acerca del batido de proteinas en suero que se toma una hora despues del entrenamiento. Mi consulta va a si este batido es absolutamente necesario para ganar volúmen, y si una persona como yo que hace algo así como 6 meses que comenzó a entrenar debe tomarlo si quiere ganar volúmen. Actualmente tomo el licuado de frutas + azúcar + avena inmediatamente después del entrenamiento, pero aun no me he decidido a comenzar a tomar el batido de proteínas. El porqué de no tomarlo: no sé si al hacer relativamente poco tiempo que comenzé a entrenar puedo tomarlo (además de un tema de los $$$ que cuesta cada bote)  Bueno, desde ya les agradezco. Un saludo, Chinasky |
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Supervic Website Member Posts : 129 |
12/5/2002 : 5:50:00 PM
no es imprescindible el batido, lo ke si q es casi imprescindible y fundamental es q a los 45min o 1 horas tomes una buena cantidad de proteina. Si de momento no kieres meter batidos, pues tomate unas pechugas de pollo, o pescado o claras de huevo... taluego |
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thor1975 Website Member Posts : 4 |
12/11/2002 : 12:20:05 PM
no es necesario totalmente pensemos que estos batidos son aislados de proteinas sacados,en este caso del suero lacteo por medio de tecnicas muy avanzadas.Pero el cuerpo tb responde a la proteina de los huevos leche y otros productos tanto animales como vegetales,si bien la proteina es un pilar imprescindible en la creacion de masa tampoco lo es menos el hidrato de carbono,ya que el cuerpo necesita reponer primero el glucogeno perdido en el entrenamiento que comenzar a construir(o mejor dicho a reparar y construir tejido) por eso te aconsejo que tomes hidratos junto a proteinas despues del entreno cuanto mas rapido sea tu metabolismo mas hidratos puedes administrar. un saludo. |
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chinasky Website Member Posts : 35 |
12/12/2002 : 1:09:22 PM
¿Cuando te refieres a hidratos después del entrenamiento, hablas del licuado de frutas + avena + azúcar? Saludos, Chinasky |
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Respuestas : 3 |
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