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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Tema nº1000!!! Biceps-triceps, triceps-biceps o superseries??
Respuestas : 3
| Autor | Tema : Tema nº1000!!! Biceps-triceps, triceps-biceps o superseries?? |
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Supervic Website Member Mensajes : 129  |
 12/9/2002 : 2:29:56 PM
Weno, este es el post nº1000, asi ke lo escribo y y me concedo este gran honor Que pensais que es mejor el dia de brazo... entrenar primero el biceps, primero el triceps,o hacerlo en superseries?? Y si lo hago en superseries empiezo por biceps o triceps... El triceps es mas grande q el biceps... se deberia empezar por el?? Yo siempre he hecho biceps-triceps... Saludos. |
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Supervic Website Member Posts : 129 |
12/11/2002 : 3:13:36 AM
vaya kk de post nº1000 ni una opinion  A ver esas sugerencias... |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
12/11/2002 : 9:42:32 AM
jejeje, si, muy discreto para ser el tema 1000. A ver, yo creo que tiene ventajas entrenar Tríceps y Bíceps el mismo, día, ahora, el órden de ellos, o las superseries, creo que no hacen mucha diferencia. La única ventaja que le veo a la superserie es que el músculo antagonista permanece más tenso y con eso le agrega algo de exigencia al músculo que se está trabajando además de que se mantiene una buena vascularización en la zona, bahhh, congestión decimos nosotros. En fín, va en gustos también, si no se hacen superseries lo lógico sería trabajar primero tríceps, pero no creo que cambié en nada dejarlo como segundo, depende de la prioridad de cada uno, si el punto débil son los biceps se debería empezar por allí. Saludos, JP. |
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Supervic Website Member Posts : 129 |
12/11/2002 : 4:38:47 PM
asiasssssssss |
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Respuestas : 3 |
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