 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > MAÑANA ME INFILTRAN... LO HAGO?
Respuestas : 10
| Autor | Tema : MAÑANA ME INFILTRAN... LO HAGO? |
|
WASBAD Website Member Mensajes : 3  |
 12/12/2002 : 7:06:50 AM
Vereis, mi problema es q arrastro una tendinitis en el hombro izq desd hace 9 meses. Es leve, en el sentido de que viene y va, aparece y desaparece. Cuando viene es una molestia constante durante unos dias. Pero llevo todo este tiempo sin entrenar x miedo. Se lo comente al especialista y le dije q durante las primeras semanas tome antiinflamatorios, relajantes musculares, frio, calor, etc.. Ahora solo descanso y ya esta. Pero la cosa es q desde hace unas 6 semanas no tengo problemas. Que es precisamente cuando me dieron la cita para este especialista (ya sabeis lo lenta q va la seg social). El caso es q ayer estuve en su consulta y aun asi me dijo q debia infiltrarme y ya me ha dadi cita para 3 infiltraciones seguidas. Mañana es la 1ª, la semana prox la 2ª y desp la 3ª. Teniendo en cuenta q ya estoy mejor (aunq no he vuelto a entrenar y no se si volvera a surgir) ¿debería infiltrarme mañana y las otras dos mas? o esperar un poco mas? Gracias chicos!!! |
|
imma Website Member Posts : 250 |
12/12/2002 : 8:46:54 AM
Hola Wasbad, Sobre el tema de las infiltraciones, el médico es el especialista y por lo tanto yo no soy quien para decir lo contrario. Yo te cuento mi historia y eres tu el que debe tomar esta decisión. Yo tengo tendinitis crónica en los dos hombros  la tengo desde hace unos 5 o 6 años y la verdad es que hago de todo. Cuando esta empezó tuve que dejar todo tipo de ejercicio y hacer reposo absoluto estuve al menos año y medio ya que lo mío no iva y venía sinó que era un intenso dolor al mínimo movimiento, llegué a no levantar los brazos. Lo que me dieron fué los antiinflamatorios durante un par de meses y cuando del dolor fue más leve seguí con el reposo hasta que este desapareció. Luego estuve unos meses yendo a recuperación donde me ponían los electródos y al final la sesión hielo. Hasta que poco a poco recuperé la fuerza muscular. Cuando volví a entrenar había muchos ejercicios prohibidos, pero ahora hago de todo, evidentemente la carga es mucho inferior que antes y la posición y el movimiento del ejercicio muy mejorado, pero al menos puedo hacer algo. Pero como te he dicho antes, la mía es crónica y si cargo mucho esta vuelve ha aparecer por unos días. No sé si la tuya es aguda o crónica pero si es aguda cuidala mucho para que no se vuelva crónica. A mi en ningún momento me dieron las infiltraciones aunque estuvieron a punto, pero antes preferí provar los antiinflamatorios y el descanso absoluto. También he tenido que mejorar la postura corporal del trabajo y las ejecuciones de les ejercicios. Saludos, Imma PD. Espero que te sirva de algo. |
|
WASBAD Website Member Posts : 3 |
 12/12/2002 : 8:51:45 AM
Gracias Inma!!! Yo, la verdad, teniendo en cuenta q nunca he tenido el hombro a reventar de dolor y mi situación acyual, estoy por anular las citas para las infiltraciones. Creo q esperare unas semanas mas y mientras volvere a "tocar" las pesas a ver q tal un tanteo. De momento, como yadije no siento nada. Si vuelve ya me pasaré x la consulta para esas tres infiltraciones o lo q sea. De todos modos, si alguien me sugiere algo mas lo agradeceré. Gracias otra vez, Inma!!! |
|
imma Website Member Posts : 250 |
 12/12/2002 : 2:30:37 PM
Hola, Veo bien tu decisión, pero ten cuidado y sobretodo vigila con los ejercicios de hombros y pecho. Saludos, Imma |
|
sherpa Website Member Posts : 104 |
12/12/2002 : 3:43:44 PM
WASBAD yo no me infiltraría puesto q tú ahora mismo no tienes dolor ni tienes restringido el moviento del hombro. La infiltración consiste en meter líquido através de una inyección en el espacio articular, dentro de la membrana articular. El líquido q te meten es una mezcla de anestésico local (scandinibsa 2%) y un corticoide de liberación media (celestone-cronodose). Con esto lo q se consigue es aliviar el dolor y reducir la inflamación, efecto q dura desde varios dias a varias semanas. ¿Que pasa si abusas de las infiltraciones? Pues q literalmente te estas quemando las estructuras de la articulación, tanto ligamentos, tendones, capsula articular y resto de estructuras blandas. Se van destruyendo progresivamente como consecuencia del corticoide. Mucha gente q ha abusado de las infiltraciones en el deporte finaliza su carrera con una megarotura tipo tendón de aquiles, ligamentos internos-externos q no cicatrizan x no tener vascularización suficiente y q con el tiempo son candidatos a ponerse una protesis de rodilla x ejemplo. Así desde mi modesta opinión rechazaría la infltración sobre todo ahora q no tienes problemas en el hombro. Si los problemas se hacen crónicos tiempo tendrás de someterte a ese tratamiento cuando el dolor sea insoportable. Un saludo del SHERPA. |
|
Manolo Administrator Posts : 2385  |
12/12/2002 : 5:45:00 PM
this post has been edited 1 time(s) Nooooooooooooooo, para. No lo hagas aún, yo me curé una tendinitis de 3 meses en sólo 2 días, sí, 2 días y listo, no he vuelto a tener ni la más mínima molestias y de esto hace ya 1 año (ufff, cómo pasa el time!) Te diré lo que hice, lo consultas con un médico de cabecera o el mismo farmacéutico y pruebas si te parece: INZITAN (dexametasona, vit. B y lidocaína), es decir, un corticoide. Es inyectado, pero intramuscular, no infiltrado. La caja contiene 6 ampollas, pues bien, me puse dos, sólo dos, y después de 3 meses de molestias, no entrenar, antiinflamtorios, relajantes, bla bla bla, adios molestia; fui al médico que me lo recetó un miércoles, me lo puse jueves y viernes, y el lunes estaba entrenando pecho sin problemas. Si quieres escanéo el prospecto y te lo envío por mail. Saludos y suerte. Manolo. |
|
sherpa Website Member Posts : 104 |
12/13/2002 : 7:26:22 AM
Manolo q te cuelgo. Igual q no se deben nombrar marcas publicitarias no se debe mandar probar a una persona con un medicamento.El q a tí te haya ido de maravilla el INZITAN no quiere decir q a mí o a otro le resulte igual de beneficioso. Además para usar un medicamento hay q saber muchas cosas del q lo podria usar como alergias, otras medicaciones q estuviera tomando, enfermedades q tiene en la actualidad o haya tenido; vamos q no es dar x dar. Así q cuidado para otra vez (aunque se q lo has hecho con la mejor de tus intenciones). El INZITAN como bien dices es un medicamento con un corticoide de acción media-baja y vit. del grupo B unidas a un anestésico local (también hay esta medicación sin anestésico local y no veas la cara q pone la gente cuando les pongo la inyección)jejej. Pero el INZITAN se usa sobre todo en tendinitis, inflamaciones de ligamentos, ciática, artritis, hérnia discal, reúma y todo lo relacionado con estructuras blandas, pero no sabemos fijo si es el caso WASBAD. Lo mejor en estos casos es el uso de una pomada de uso tópico q tenga capacidad analgésica y antiinflamatoria, en la farmacia te encontrarás con un camión de ellas. De esta manera actuas en el sitio y te evitas muchas complicaciones. Una última cosa: Manolo si solo te has puesto 2 inyectables de INZITAN y te has curado de una tendinitis te aseguro q esa tendinitis q tenias se te hubiera curado 4 dias más tarde por sí misma. El INZITAN se empieza a considerar q hace efecto a las 72h de la primera inyección a pesar de q en ese tiempo ya se llevarian puestas 3 dosis. Parece mentira pero es así. Es el tiempo q tardaria la vit. B en ir fijandose y reforzando las estructuras afectadas. Así y todo me alegro de q te hayas recuperado pero según he leido al lunes siguiente ya estabas en el gym moviendo placas; q bestia eres  .Un saludo a todos del SHERPA. |
|
WASBAD Website Member Posts : 3 |
12/13/2002 : 7:38:06 AM
this post has been edited 1 time(s) Gracias chicos, ya he anulado esas citas para las infiltraciones. Ayer estuve entrenando de nuevo (press con mancuernas, elevaciones lat y frontales, dorsales...) toda la zona concerniente a la articulación del hombro, aunq de modo suave, para tantear la zona y la verdad es q no he sentido nada ni durante el entreno ni desp y hoy está bien tb. Asi q volveré a entrenar poco a poco y con poco peso (progresivamente) a partir de año nuevo. Asi le doy un poco mas de descanso y desp empiezo a coger las pesas para asegurarme no volver a caer. Si tiempo desp vuelven los sintomas ya se q hacer. Gracias de nuevo!!! |
|
Manolo Administrator Posts : 2385 |
12/13/2002 : 8:37:26 AM
Sherp, le he ha hablado de él, le he contado cómo me fue a mí, le he dicho que PREGUNTE a su médico de cabecera o al farmacéutico, que sin duda sabrán más que yo, y punto. Igual que hecemos con todo lo demás, vamos creo yo. Lo de las marcas es por no incitar al consumo de una firma concreta y favorecer a uno propio o persona cercana que lo vende, pero creo que queda claro que yo no vendo inzitan ni nada parecido, en cualquier caso me cuidé bien de poner el principio activo, que es lo que importe. Saludos, Manolo. |
|
sherpa Website Member Posts : 104 |
12/13/2002 : 1:44:51 PM
ok. |
|
Javier_1 Website Member Posts : 4 |
12/15/2002 : 9:56:47 AM
Para los problemas musculares unas sesiones de onda corta o de ultrasonidos suelen ir bien y no son agresivas. Lo de la pomada tópica es una buena idea, yo la uso y ma va bien. Lo primero también lo use y me fue bien. En cualquier caso consulta con el médico, aunque muchos cuando se trata de problemas musculares aparte de antiinflamatorios y descanso no recomiendan nada más. Aunque parezca una obviedad también suele ser útil cambiar el tipo de ejercicios específicos y bajar de forma considerable la intensidad. Un saludo. |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 10 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||