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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > pliometria?????

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Autor Tema : pliometria?????
javyluty
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 Mensajes : 17

 Website Member		 12/16/2002 : 10:21:52 AM      reply with quote
Alguien q me explique como se realizan los ejercicios en pliometria.GRACIAS.
wh
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Posts : 551

Website Member		 12/19/2002 : 8:24:52 PM      reply with quote
Hola, los ejercicios de pliometr{ia consisten en crear tensi{on en el musculo durante un tiempo determinado.
x ejemplo cuando haces cuadriceps, en lugar de subir y bajar, dejar las piernas levantadas por 10 segundos.
Que alguien te explique un poco mejor
sds

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