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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > perdida de peso?
Respuestas : 1
| Autor | Tema : perdida de peso? |
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morbillette Website Member Mensajes : 1  |
 1/7/2003 : 8:32:11 PM
1º q nada hola. mando este mensaje pq estoy muuuy confundida lo q pasa es que se supone q estoy dentro de mi peso ideal (mido alrededor de 1.73 y peso 60 kg) pero mi real problema es que a pesar de eso hay partes de mi cuerpo q estan mal (es decir demasiado flojas y gordas) como mis piernas la region de atrás de la cintura y la region abdominal. ¿q es lo que tengo q hacer entonces? |
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jogi19 Website Member Posts : 3 |
1/7/2003 : 9:01:40 PM
hola: con un saludo inicial esperando exitos para ti en este año que inicia te comento lo siguiente. primero que todo el peso ideal es para el común de la gente (peso para la talla), pero si lo que quieres es verte bien fisicamente debes hacerte una evaluación antropometrica paras detectar que cantidad de grasa tienes y así sabrás si estás en tu peso ideal o no, ya que si tienes grasa de más eso es lo que deberas rebajar para después recuperar ese peso perdido con músculo (mas o menos sería un cambio de grasa por músculo y asi obtendrás necesariamente un cuerpo ideal ya que ese intercambio se logra básicamente por medio del ejercicio y un poco de dieta. |
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Respuestas : 1 |
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