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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Un buen BATIDO energético
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Un buen BATIDO energético |
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MINO Website Member Mensajes : 5  |
 1/16/2003 : 11:55:00 AM
Hola a todos. Mi pregunta esá relacionada con los batidos. ¿Cuándo es mejor tomarlos? Yo tomo 1 una hora antes de entrenar y esta compusto de lo siguiente: 1 plátano,25gr.pasas,350ml.de zumo de naranja ¿Está bien este batido?¿Se le podría añadir o quitar algo? Lo he calculado y contiene unas 285 cal. Además: 69,45gr. de Carbos 5,1gr. de Protes 2gr. de Grasa ¿Me recomendáis algún otro mejor? UN SALUDO. |
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Prody Website Member Posts : 43 |
1/16/2003 : 4:05:23 PM
Pués el mío es parecido, pero le pongo un yougurt desnatado en vez de pasas,porque sinó creo te quedara muy espeso. De todas maneras me gustaría a mí también que alguien hablase sobre el tema,pues me interesa bastante. Creo que un batido es siempre más fácil de tomar, y de llevar que cualquier comida sólida. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
1/16/2003 : 5:23:43 PM
Pues metele 2 claras de huevo, o sea, unos 14 gramos más de protes. Saludos, Manolo. |
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Respuestas : 2 |
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