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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Preocupacíón por la ingesta de "demasiadas" PROTEÍNAS
Respuestas : 3
| Autor | Tema : Preocupacíón por la ingesta de "demasiadas" PROTEÍNAS |
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Calco Website Member Mensajes : 13  |
 1/16/2003 : 5:21:08 PM
Estoy un tanto confuso con esto de las PROTEINAS. Acabo de leer,aquí, en portalfitness.com, en un apartado que hablan de las proteinas, que el exceso de estas es altamente peligroso por las substáncias(como el amoníaco) que desprende el cuerpo cuando consumimos más de las requeridas. Mi dieta supera los 300grs. de éstas y teniendo en cuenta que peso 75 kilos, tomo unos 4grs de protína por peso en un día. Si se recomienda un consumo de 0,8grs. de proteínas por peso, veo que quizás me excedo en el consumo de dicha substáncia, todo y que en esto del culturismo siempre se dice que cuando más protes mejor. Me gustaría que alguien me informase sobre el tema y me tranquilizase, si es el caso,porque me ha hecho realmente pensar en si de verdad me paso o no con la toma de proteínas. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
1/16/2003 : 5:27:01 PM
No, lo ideal en esto del culturismo es enre 2 y 2,5 gramos por kilo de peso, y eso de cuantas más mejor no es del todo cierto, los carbos también cumplen una primordial función en este tema. Así que baja un poco tu ingeta de protes. Por cierto, qué resultados estás obteniendo de esa cantidad de protes?, cual es tu objetivo con ello? Saludos, Manolo. |
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sherpa Website Member Posts : 104 |
1/17/2003 : 10:04:38 AM
vaya he respondido en el otro post, lo siento. Saludos del SHERPA. |
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Manolo Administrator Posts : 2385 |
1/17/2003 : 6:06:20 PM
Jajajajajaja, qué bueno Sherp, vaya laverinto  Saludos, a ver qué nos dice este. Manolo. |
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Respuestas : 3 |
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