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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > banco predicador
Respuestas : 2
| Autor | Tema : banco predicador |
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larrios Website Member Mensajes : 169  |
 1/18/2003 : 4:26:52 AM
hola!! Tengo un amigo que acude a un gim que no tiene suficientes aparatos, por ejemplo, y su duda, no hay banco predicador o scott. Mal asunto... pero bueno por razones de trabajo, horarios y tal no puede ir a otro. Su pregunta es que otro ejercicio podria realizar que fuera equivalente al que se realizar en predicador? Hace los siguientes ejercicios Curl alterno en maquina curl con barra curl concentrado. Algun consejillo??? Muchas gracias |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
1/18/2003 : 9:02:53 AM
Que quite por temporadas o cuando él crea conveniente y le apetezca tirar de "prdicador" el concentrado y haga este: En polea baja, se situa delante de ella, se pone con cuclillas, apoya los codos en sus rodillas o un poquito más arriba y con un maneral de esos de hacer tríceps en polea pero enforma "W" hará algo muy muy parecido al "predicador" en "scott". Ala, salúdalo de mi parte, y dile que entre aquí si puede. Saludos para tí también, granaíno. Manolo. |
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larrios Website Member Posts : 169 |
1/19/2003 : 10:47:47 AM
gracias!! se lo comentare parece una buena variante, aunque que, tiene que ser dificil de ejecutar jejeje. Lo malo va a ser cuadno se levante va a ver blanco por eso de estar en cunclillas un rato. Os ha pasado alguna vez? que marreo jajaja. El no tiene internet, esta pensando en comprarse un PC y conectar, pero a veces cuando viene por mi casa si os lee y le gusta mucho. saludos. |
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Respuestas : 2 |
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