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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > BCAA´s y otras cosillas
Respuestas : 0
| Autor | Tema : BCAA´s y otras cosillas |
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Hell Website Member Mensajes : 34  |
 1/21/2003 : 7:29:06 AM
saludos a todos! Mis preguntas son las siguientes:1. No tengo dinero para comprar bcaa´s, pero mi proteina de suero de leche incorpora una fuente important d los mismos x lo q habia pensado utilizarla en el periodo de recort, para suplirlos. ¿Cuanto tiempo antes y despues del entrenamiento hay q tomarlos y cuantos gramos? ¿y los dias q no se entrena? 2. La creatina en la fase de carga cuanto tiempo antes o despues de las comidas hay q esperar para tomarla? 3. lo ultimo, stoy en fase d recort y corro 4 veces x semana y hago 3 veces abdominales, y mis studios no m permiten pasarm mucho tiempo en el gym. ¿ocurre algo x entrenar una unica part del cuerpo al dia en toda la semana?, es decir: x ejemplo, lunes-pecho, martes-espalda, etc? muchas gracias. gracias. |
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