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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Bicicleta estática....
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Bicicleta estática.... |
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iverson76 Website Member Mensajes : 23  |
 3/8/2002 : 8:53:46 AM
.....Me gustaría saber los efectos que puedo lograr haciendo todos los días 20 ó 30 minutos de bici estática, sin carga, pero a velocidad alta , entre 54 y 56 km/h, todo ello después o a mitad de mi tabla de ejercicios con pesas. - ¿aumento la masa muscular o quito la grasa? Por favor, indicame todo lo que puedo obtener y lo negativo, si lo hay. Gracias |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 3/12/2002 : 11:58:08 AM
Revisa tu FC durante ese ejercicio, según la intensidad podremos orientarnos un poco más, si la FC es alta y no tienes suficiente glucosa en sangre perderás musculo, si la FC es baja perderás grasa. Esto supone una actividad fisica extra la cual deberás contemplar en tu dieta para no quedar por debajo de tus nuevos requerimientos energéticos. Saludos, Juan Pablo. |
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