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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > estaria bien este orden?
Respuestas : 1
| Autor | Tema : estaria bien este orden? |
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larrios Website Member Mensajes : 169  |
 2/1/2003 : 8:13:59 AM
hola! Quiero empezar el lunes una rutina para volumen, he pensado estructurarla así: Lunes: Pecho / biceps. Martes: Hombros / Gemelos. Miercoles : descanso. Jueves: Esplada / triceps. Viernes: Piernas / antebrazo. Qué opinais del orden de los musculos? después de pecho y biceps van bien los Hombros? Un saludo. |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
 2/1/2003 : 8:39:51 AM
q va despues de pecho no se puede hacer al dia siguiente hombros pq los tendras ya muy tocados. yo te propongo esto: lunes-pecho-biceps martes-piernes-gemelos miercoles-decanso jueves-espalda-triceps viernes-hombros-antebrazo esperemos a ver q opina el resto saludos keko |
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Respuestas : 1 |
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