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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > perder peso ( ayuda por favor)
Respuestas : 1
| Autor | Tema : perder peso ( ayuda por favor) |
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bhabegger Website Member Mensajes : 1  |
 2/4/2003 : 3:49:37 PM
Hola tengo 21 años,les cuento que estudio Educacion Fisica, hago natacion 1 hora por dia y ejercito resistencia 5 veces a la semana.Por lo contrario no pirdo peso, necesito bajar por lo menos 10kg, mido 1.50m,por favor necesito que me envien por correo una dieta y aconsejarme sobre mi actividad,(mariencone@yahoo.com.ar). Gracias |
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Marlene Website Member Posts : 3 |
 2/16/2003 : 10:25:45 PM
La mejor manera de perder peso no solo es hacer ejercicio, sino hacer una dieta balanceada. Yo misma acabo de pedir consejo sobre esto y es irónico ya se muy bien cual va a ser mi respuesta. Creo que tanto tu como yo tenemos que ser pacientes y empezar una dieta balanceada. Hay muchas dietas que te pueden ayudar, checa en esta misma página, aquí hay muchas y muy buenas. Todo depende de tu edad. Haces bastante ejercicio, así que solo te falta hacer un buen régimen alimenticio. Consulta con un médico, pero si no puedes, checa esta pagina, te digo que hay muy buenas dietas. Elige la que más te guste. Suerte! |
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Respuestas : 1 |
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