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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > NUTRICION
Respuestas : 1
| Autor | Tema : NUTRICION |
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Largo Website Member Mensajes : 191  |
 2/7/2003 : 2:51:42 AM
HOLA COMPAÑEROS/AS UNO MAS PARA ESTE MARAVILLOSO FORO. MI PREGUNTA VA A CERCA DE SI ME ALIMENTO CORRECTAMENTE ( PARA GANAR MASA MUSCULAR). TOMO UN DESAYUNO CON CASI MEDIO LITRO DE LECHE CON GRAN CANTIDAD DE CEREALES ( COPOS DE ARROZ, TRIGO ECT) Y UNA PIEZA DE FRUTA PREFERENTEMENTE UN PLATANO, MAS TARDE A MEDIA MANAÑA SI ME LO PERMITE EL TRABAJO ME HAGO UN TORTILLA ABUNDANTE EN CLARAS O BIEN SI NO PUEDO UN BUEN BOCADILLO DE JAMON Y QUESO, Y DESPUES UNAS DOS PIEZAS DE FRUTA CON UN YOGUR CON MIEL. MAS TARDE LA COMIDA EN LA CUAL COMO LO QUE ME HACE MI SUFRIDA MADRE UNA VECES ARROZ, OTRAS PASTA ECT CON SUS CORRESPONDIENTES PIEZAS DE FRUTAS. A CONTINUACION SOBRE LAS SEIS DE LA TARDE ME TOMO UN BATIDO DE PROTEINAS CON UN PLATANO Y A LAS HORA Y MEDIA O ASI ME VOY AL GYM , CUANDO VUELVO DE ESTE ME TOMO ALGO DE FRUTA OTRA VEZ Y FINALMENTE LA CENA DONDE METO PASTA Y CARNE Y VERDURA EN ABUNDANCIA. A VER QUE OS PARECE CHICOS CREO QUE EN LO DE COMER PASTA POR LA NOCHE NO MOLA VERDAD? PERO ESQUE ME SIENTA DE CINE . ESPERO VUESTRAS RESPUESTA UN ABRAZO PARA TODO/AS. AH!!!!!! LO DE EL BATIDO DE PROTEINAS ME LO TOMO ANTES DE EL GYM PORQUE SI ME LO TOMO DESPUES DE ESTE PARECE QUE SE ME JUNTA CON LA CENA Y LA CENA NO LA COJO CON GANAS, ME GUSTARIA QUE APRECIARAIS ESE DETALLE . YA LO DEJO JEJEJ!!! |
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felaguo Website Member Posts : 35 |
 2/7/2003 : 6:45:11 PM
en el de nutricion, gracias. |
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Respuestas : 1 |
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