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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > CONFIRMAR IDEAS SOBRE PERDIDA DE CINTURA Y GRASA ACUMULADA EN LA TRIPA
Respuestas : 0
| Autor | Tema : CONFIRMAR IDEAS SOBRE PERDIDA DE CINTURA Y GRASA ACUMULADA EN LA TRIPA |
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kontxi Website Member Mensajes : 2  |
 2/7/2003 : 1:57:07 PM
this post has been edited 1 time(s) HOLA A TODOS! SOY KONTXI DE BILBO.YO ACTUALMENTE HAGO FOOTING SI HACE BUEN TIEMPO,SINO VOY AL POLIDEPORTIVO;NORMALMENTE HAGO 35 MINUTOS DE CINTA O STEP,TAMBIÉN HAGO 10 MN O ASI DE REMO;EN SU DEFECTO NADO,AUNKE PREFIERO SUDAR PORQUE ME SIENTO MAS EUFÓRICA CUENDO ACABO.CORRER SUELE SER DE 30 A 45 MN.DESPUES HAGO FLEXIONES,ABDOMINALES,ESTIRAMIENTOS Y ALGO PESAS. EN LOS ULTIMOS AÑOS HE COGIDO VOLUMEN Y PESO LÓGICAMENTE,AHORA PESARE 70KG COMO MUCHO(HACE TIEMPO QUE NO ME PESO)HE BAJADO ULTIMAMENTE.MIDO 1,73. CUIDO MI ALIMENTACIÓN. ¿QUE ABDOMINALES TENGO QUE HACER PARA LA PARTE BAJA DEL VIENTRE?¿CUANTAS AL DIA,TANTO DE BAJO Y ALTO VIENTRE? ¿CUAL SERIA MI PESO IDEAL? PORQUE HE PESADO 60 KG Y ME SENTIA BIEN,PORQUE TENGO PECHO Y NO ES SILICONA. ¿ESTA BIEN,COMO EJERCICIOS AERÓBICOS LO QUE HE COMENTADO Y HACIENDO CINCO DIAS A LA SEMANA? NOMALMENTE DE LUNES A VIERNES?POR CIERTO LA CINTURA YO SUELO HACER CON UN PALO Y SI ESTOY EN CASA CON LA ESCOBA PARA LOS EJERCICIOS CONCENTRADOS DE LA MISMA.¿ QUE PENSAIS? ¿QUE CONSEJOS ME DAIS? DE TODAS MANERAS, UN CONSEJO  ES BUENO HACER EJERCICIOS AERÓBICOS, YO ME SIENTO MEJOR,EUFÓRICA ;DESPUÉS PUEDO HACER LO QUE QUIERA.ESPERO QUE VOSOTROS CORROBOREIS LO QUE DIGO.ESPERO RESPUESTAS. MUCHOS BESOS A TODOS.
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