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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Orden de ejercicios
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Orden de ejercicios |
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novatillo Website Member Mensajes : 84  |
 2/18/2003 : 6:58:31 AM
Hola a todos. Tengo una duda mas que nada por curiosidad. Que es lo que determina el orden de los ejercicios de un grupo muscular? Por ejemplo, si hago tres ejercicios de pecho - Press banca - Press inclinado - Aberturas con mancuernas Como se decide el orden de ejecucion? Digo yo que habra algunas normas, no? |
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wh Website Member Posts : 551 |
 2/18/2003 : 7:38:45 AM
Hola De acuerdo a varias respuestas leídas por aquí, me atrevo a decir que hay 2 razones: 1º siempre existe un ejercicio al que se le llama "rey" que es el mejor ejercicio o el que trabaja mejor. 2º Hay ciertos ejercicios que implican mucha técnica y su incorrecta ejecución puede hacer que se implique otro músculo que no quisiermaos trabajar. Por lo tanto estos deben hacerse cuándo se está con fuerzas y no dejarlo al final cuando ya no queremos más nada. Personalmente en algunos casos en donde el ejercicio me implica trabajar más que nada x repeticiones como ser triceps en poléa, o alguno con mancuernas lo dejo al final. Saludos Walter |
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Respuestas : 1 |
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