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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Descansos en ejercicios alternos con mancuerda
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Descansos en ejercicios alternos con mancuerda |
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inizape Website Member Mensajes : 222  |
 2/19/2003 : 10:02:47 AM
Buenas a todos. Supongo que la mayoría de vosotros coincidiréis en que el descanso entre ejercicios de un mismo músculo es de 60-90 segundos aproximadamente. Pues bien, teniendo en cuenta esto, la pregunta es la siguiente: Pongamos como ejemplo, el siguiente ejercicio: "Curl concentrado para biceps". Todos sabéis que se hace primero con una mano y luego con la otra. Entonces, imaginemos que hemos acabado una serie con la mano izquierda y empezamos la serie con la derecha. El tiempo que tardamos al hacerla con la derecha, se tiene que contar como tiempo de descanso para la mano izquierda? O empiezo a contar el descanso después de terminar la serie con la derecha? Ejem...... Habéis entendido algo? Bueno, si es así, aclaradme esto por favor. Gracias. Nos vemos! |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
2/19/2003 : 1:15:49 PM
tampoco tienes q ser tan estricto con los descanso, no tienes q ponerte ahora a contar 60-90 segundos. cdo acabes una serie de un musculo te levantas estiras un poco, respira bien, suelta el musculo, etc y cdo lleves mas o menos l minuto vuelve a x la siguiente serie. en l caso de las contracciones, yo cdo acabo con l derexo empiezo inmediatamente con l izq y cdo acabo hago lo q te e dixo y despues vuelvo al derexo asi asta q acabo. saludos keko |
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Respuestas : 1 |
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