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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Pocas DOMINADAS
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Pocas DOMINADAS |
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Prody Website Member Mensajes : 43  |
 2/25/2003 : 4:11:41 PM
Hacía mucho tiempo q no realizaba DOMINADAS,no porque no quisiera, porque no podía. Hoy he vuelto a hacerlas y me he deprimido mucho al ver que no podía hacer más de 2 seguidas bien hechas. El caso es que en los ejercicios que realizo para la espalda(remos,jalones),suelo coger bastante peso. Me gustaría saber porque no puedo hacer más dominadas si con otros ejercicios de espalda cogo bastante peso y lo ejecuto,además,correctamente. Muchas gracias. |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
 2/26/2003 : 12:55:36 AM
Habría que verte hacerlas, probablemente quizá depende tanto de la distancia del agarre de las manos como el porcentaje de kilos que levantas respecto a tu peso corporal y fuerza en tus brazos. Para evitar "deprimirte" en la próxima sesión empieza haciendo dominadas pero con agarre cerrado (10-20 cms entre las manos) haz las que puedas y la siguiente serie hazlas "normales". Saludos Raguel |
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Respuestas : 1 |
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