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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Cereales para desayunar????SOn buenos
Respuestas : 3
| Autor | Tema : Cereales para desayunar????SOn buenos |
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Javier23 Website Member Mensajes : 12  |
 3/13/2002 : 3:21:42 PM
Hola me gustaria que alguien me pudiese dar una dieta de musculacion, y contestarme a la pregunta por favor,muchas gracias. |
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dellabi Website Member Posts : 7 |
3/16/2002 : 5:02:26 PM
yo no te dare la dieta, pero te dire lo que a mi me funciona, para ir al gyn.desayuno: Leche descremada con cereales MUESLY. un platano (aunque en un libro que e leido recomiendan pera) barrita energetica |
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lordpastor Website Member Posts : 156 |
3/17/2002 : 8:25:55 AM
para desayunar yo me tomaria cereales con leche desnatada y una pieza de fruta.luego a mitad mañana tomate una barrita de muesli y un zumo o danone desnatado.veras como esto te da + energias x la mañana y asi evitaras el comer por el medio dia comidas copiosas. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
3/18/2002 : 5:22:40 AM
this post has been edited 3 time(s) Lo que dicen dellaby y lordpastor pocas energías te va a dar. Pero desde luego, si hay algún momento del día en que sean recomandados los cereales (entiendase por cereales en este caso, el famoso muesly, compuesto de varios cereales entre los que se cuentra la ríquísima avena y algunos frutos secos y carnosos pero deshidratados) esa es la MAÑANA, es decir, el DESAYUNO, así que adelante. Lo mismo vale para subir de peso que para bajar, pues de ello dependerá la dosis. Si tu problema no es el michelín, tomalos con yogur entero, sustituyendolo por desnatado en caso contrario y la fruta dejala para media tarde Se me olvidaba, en cuanto a la dieta para musculación, tendrás que meter bastantes calorías a tu cuerpo, así que calcula tu MB y añadele entre 500 y 1000, y si eres ectomorfo podrás permitirte subir esa cifra bastante más, digamos que unas 1500 más. Saludos. Manolo. |
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Respuestas : 3 |
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