 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Equilibrio
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Equilibrio |
|
lorenzomulanovich Website Member Mensajes : 429  |
 2/28/2003 : 10:09:16 AM
Quisiera hacer sentadilas con mancuernas y una sola pierna de manera que uno de mis pies siempre esté sobre una banca por detrás mio. Lo he intentado varias veces pero no logro mantener el equilibrio. ¿Entonces mi pregunta es si conocen alguna técnica en especial para prácticar el equilibrio? Un Saludo, Lorenzo |
|
javierpf Website Member Posts : 60 |
 2/28/2003 : 12:17:00 PM
Lorenzo, Sentadillas con una sola pierna???. Suena raro. Serán estocadas??. Si tenes problemas de equilibrio, te recomiendo que trates con menos pesos hasta que tu cuerpo se acostumbre a balancearse. La otra es hacer "Lunges" (se que manejas el ingles"  normalmente con mancuernas en ambas manos (al estilo caminando) ya que de esta forma el cuerpo esta mucho mas en movimiento y va pasando el peso de una pierna a otra, te ayudara al control de equilibrio. Para este caso corre lo mismo lo de los pesos.
|
|
lorenzomulanovich Website Member Posts : 429 |
2/28/2003 : 5:31:52 PM
Javier explicame mejor que son los lunges. ¿Serán como steps con mancuernas? Un Saludo, Lorenzo |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 2 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||