 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Rta de Juan Pablo a ArtiK
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Rta de Juan Pablo a ArtiK |
|
LAISA Website Member Mensajes : 14  |
 3/14/2002 : 7:36:54 AM
-"Puedes hacer musculación, pero yo lo dejaría para cuando logres bajar de peso, es que no es del todo compatible perder peso y estimular músculo"- ¿Por qué? Saludos, LAISA |
|
Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
3/14/2002 : 8:50:54 AM
Básicamente porque para perder peso necesitas ingerir menos comida de la que gastas y para ganar músculo necesitas comer más de lo que gastas. Me explico. Para bajar de peso: La forma de bajar de peso es teniendo un déficit calórico en la dieta para que el cuerpo se vea obligado a usar sus reservas de grasa como combustible debido a que no percibirá la cantidad suficiente por la dieta, de otra manera siempre le será más fácil utilizar lo que percibe en la dieta que "procesar" la grasa. Para ganar músculo: Para esto es al inverso, debido a que el tejido muscular no es algo imprescindible para el cuerpo este solo destinará a él los nutrientes que no sean necesarios para las funciones vitales, o sea lo que "sobra". No son muy compatibles ambas cosas no? Mas o menos, la pregunta que tu me haces es referida en un comentario que hice a una persona que tenía un sobrepeso notorio, una vez que consigues llegar a un peso más adecuado ya no necesitas déficit calórico para mantener tu peso por lo que podrás también destinar algo al músculo y crecer lentamente pero sin grasa. Saludos, Juan Pablo. |
|
Manolo Administrator Posts : 2385  |
3/19/2002 : 5:38:13 AM
Es posible, pero requiere tal dedicación y es tan delgada la línea sobre la que hay que moverse, que a simple vista parece imposible. De todos modos, también requiere una notable "ayuda" del mejor aliado de la cultura física: la genética. Saludos. Manuel |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 2 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||