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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > PIERNAS EXTREMADAMENTE MARCADAS
Respuestas : 2
| Autor | Tema : PIERNAS EXTREMADAMENTE MARCADAS |
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viking Website Member Mensajes : 4  |
 3/3/2003 : 9:50:26 AM
Hola quisiera saber si alguien tiene una rutina para achicar la zona de cadera gluteos cuadriceps y pantorrillas, algo para reducir la zona desde el ombligo a la punta de los pies. y lograr una maxima marcación de estas partes. mi altura es 1.72 y peso 73kg quisiera reducir esas partes l lograr maxima marcacion y vascularizacion sin perder volumen en la parte superior |
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girl_00 Website Member Posts : 216 |
3/3/2003 : 1:12:31 PM
Hola... Es imposible definir una parte del cuerpo, es como si yo me planteara definir uno de mis brazos y nada más. Si quieres perder grasa, la perderás de todo el cuerpo, no solo de tus extremidades inferiores. Para eso dieta + ejercicio aeróbico, suponiendo que ya tienes una rutina de pesas. Pero cuentas muy poco sobre ti, tu edad, como te alimentas, cuantas comidas haces, donde tienes mayor cantidad de grasa (aunque es de suponerse que es de la cintura para abajo). Saludos!! |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
3/3/2003 : 5:15:40 PM
Cómo está la parte de arriba? Qué haces en el gym? Cuánto tiempo llevas en esto? HAY QUE HABLAR MAAAAAAAAS, NO SOMOS ADIVINOS.  Saludos, Manolo. |
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Respuestas : 2 |
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