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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Frecuencia Cardiaca
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Frecuencia Cardiaca |
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arturo Website Member Mensajes : 1  |
 3/9/2003 : 7:19:12 PM
Hola, Tengo 30 años y peso 83 kg. Llevo realizando ejercicio algún tiempo, aunque por lo que he leido bastante mal ya que hacia ejercicio intenso durante 30 minutos a un número alto de pulsaciones. Ahora estoy tratando de hacer ejercicio (carrera continua) entre 150-160 pulsaciones durante 45-60 minutos, pero mi preocupación es que esas 150 pulsaciones las alcanzo enseguida que empizo a correr y debo ir muy despacio para no superar esa barrera de las 160 pulsaciones, además acabo sin los 60 minutos sin sensación de cansancio físico. Así me gustaria me dijerais si es normal alcanzar las pulsaciones en un corto periodo de tiempo y si ese ritmo de entramiento es optimo para perdida de peso. Saludos y gracias |
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Miriam Website Member Posts : 77 |
3/9/2003 : 7:58:37 PM
Arturo, Cuál es tu altura? Estas excedido en tu peso? Miriam |
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Respuestas : 1 |
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