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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Muerto de Hambre....me como a mi mismo
Respuestas : 7
| Autor | Tema : Muerto de Hambre....me como a mi mismo |
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onelasttrick Website Member Mensajes : 78  |
 3/12/2003 : 11:49:29 PM
hola gente como estan espero que creciendo mucho.. tengo esta duda..bueno mas que duda problema Estoy pesando 78 kgs...no he aumentado mucho en estos dias de peso pero si mi hambre...como 6 veces al dia...y aun asi no me lleno..y no puedo comer mas..7 veces seria demasiado verdad...ademas el tiempo del dia no me da... que puedo hacer por que todo este problema se reduce al hecho de que siento que me estoy consumiendo a mi mismo y me atemoriza bastante ... los escucho.. ADEMAS quisiera saber cual fruta me recomiendan para despues del entreno... gracias por todo |
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Jean Website Member Posts : 96 |
 3/13/2003 : 2:14:14 AM
Si tienes hambre COMEEE!!! Cuantas horas pasas de una comida a otra?, hasta que tienes hambre me refiero. Para despues de entrenar pues depende, a que hora entrenas?. Si es por la mañana, el platano te repondra seguro, pero si es por la tarde mejor una naranja, pera o incluso las dos y una cucharadita de azucar con agua  Si quieres te puedes mirar la seccion suplementacion del foro que se habla bastante respecto a los batidos post-entreno. Un saludo Jean |
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onelasttrick Website Member Posts : 78 |
3/13/2003 : 2:48:17 PM
la verdad espero 2 hras y media a 3 entre cada comida...excepto entre la post entreno y la siguente que espero hora y media por q me da mucha hambre..claro entreno como caballo entonces lo que debo hacer es comer y comer espero.. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
3/13/2003 : 5:17:22 PM
Pues claro hombre, qué vas a hacer si tienes hambre?, rezar?, pues no, lo que tienes que hacer el COMER. En cuanto a la fruta post-entreno, plátano y manzana, a partes iguales. Saludos, hambriento!  Manolo. |
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Largo Website Member Posts : 191 |
3/14/2003 : 12:39:44 AM
Manolo tengo un problemilla estube dandole el follon a Juan Pablo de si realmente eran necesarios lo carbohidratos lentos en el batido de post entrenamiento y claro lo puse entre la espalda y la pared  y quisiera saber si realmente son necesarios ya que el batido al meterle avena se queda muy espeso con lo cual no muy apetecible de beber( ya se que soy delicado pero esque comer o beber con un poco de asquillo no me mola) ....espero que me comprendas, saludos.
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Jean Website Member Posts : 96 |
3/14/2003 : 10:38:40 AM
Largo esa respuesta es facil pos si luego vas a cenar, (que seguro que metes algo de carbos) pos no te hace falta carbos lentos. Si por el contrario no vas a cenar pos si metele algo, pero no muchos ya que a la noche si no se consumen se vuelven grasilla mm... eso si entrenas por la noche Venga un Saludo Jean |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
3/14/2003 : 12:10:34 PM
juas, no recuerdo que me hayas preguntado eso Largo, pero sin problemas, quita la avena y pon más fruta intermedia, como ser pera o manzana (además de la banana y naranja y poco de azúcar)... Y como bien dice Jean, la dosis total de esto depende si entrenas por la noche o no, por la noche estaríamos hablando de unos 40gr TOTALES de carbos, no más... Saludos, JP. |
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Largo Website Member Posts : 191 |
3/15/2003 : 9:07:16 AM
ok, Jean y Juan pablo totalmente claro asi da gusto, un abrazo fuerte. |
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Respuestas : 7 |
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