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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > desarrollo de volumen en piernas
Respuestas : 1
| Autor | Tema : desarrollo de volumen en piernas |
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torken Website Member Mensajes : 1  |
 3/15/2002 : 9:52:51 PM
nesecito saber que puedo hacer para obtener buen volumen |
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marilú Website Member Posts : 1 |
 3/16/2002 : 1:15:44 PM
necesito que hacer para aumentar piernas y gluteos, tengo 10 meses entrenando, pesas y no veo respuestas,los hago dos veces por semana,levanto 60. kilos, y hago 4 repeticiones de 10, alternando los otros dias con pecho espalda viceps triceps etc. y abdominales,mi problema es que como poco , pues casi no me da hambre, estoy tomando amino fool 2000, 2 en la comida y dos en la noche, que puedo hacer. geacias |
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Respuestas : 1 |
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