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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > EMBARAZO Y ENTRENAMIENTO
Respuestas : 3
| Autor | Tema : EMBARAZO Y ENTRENAMIENTO |
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vannessa Website Member Mensajes : 3  |
 3/14/2003 : 3:09:15 PM
Hola a todos me gustaria saber cual es el mejor metodo de entrenamiento durante el embarazo y despues como comenzar con tu rutina habitual. |
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maria a Website Member Posts : 338 |
3/15/2003 : 9:08:25 AM
Hola. Supongo que, primero, deberíamos saber si siempre entrenaste con pesas (hasta quedar embarazada) o quieres empezar ahora? Porque, si bien el embarazo no es una "enfermedad" (sino todo lo contrario) en los tres primeros meses siempre hay un poco de limitaciones con respecto a grandes esfuerzos, sobre todo si no estabas acostumbrada a ellos. Ahora, si es algo que venías haciendo de siempre, supongo que tu médico será el que deba decirte si puedes continuar o no (yo supongo que sí, pero...). Lo que sí o sí te aconsejo es que no dejes de hacer ejercicios, yo continué haciendo lo que hacía durante mis dos embarazos, que en ese momento era otra cosa (danzas). Suerte con la panza! María |
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vannessa Website Member Posts : 3 |
3/15/2003 : 12:51:49 PM
hola maria y gracias, primero de todo contestar a tu pregunta. llevo muchos años entrenando y haciendo aerobic ,deje de hacer deporte al enterarme de mi embarazo ya que estaba bastante cansada y no tenia ninguna gana de ir al gym...y ahora en mi octavo mes no aguanto mas, tengo muchas ganas de entrenar pero no se si sera bueno y luego despues del parto como empezar y todo eso. |
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maria a Website Member Posts : 338 |
 3/16/2003 : 3:23:01 PM
Ya estás en el 8avo.! ya falta muy poco. Y si dejaste de entrenar desde que te enteraste de tu embarazo, supongo que no pretenderás empezar ahora con las pesas (a menos que quieras adelantar el parto ). Ahora dedicate a disfrutar del último tiempo de pancita y a mentalizarte para lo que se viene! Supongo que estarás haciendo algo específico para embarazadas. Y después, si, de a poco (y cuando te deje el baby) comenzá a pensar en reacomodar tu cuerpo. Suerte, y tenenos al tanto de como va todo Besos María |
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Respuestas : 3 |
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