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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Perder grasa en cadera, adelgazar piernas y reducir barriga
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Perder grasa en cadera, adelgazar piernas y reducir barriga |
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V.E.N.I. Website Member Mensajes : 1  |
 3/15/2003 : 9:03:16 AM
Hola a toda la gente del Foro. A ver si me podeis ayudar. Tengo un pequeño problema que me gustaria saber como solucionar. En cuatro meses he engordado 7 kilos, sobre todo en las piernas, barriga y en las caderas. Ahora peso 56 y mido 165cm. Antes tenia un cuerpo excelente e iba al gimnasio 3 veces por semana 2 horas por dia. Pero desde que vivo fuera de casa he aumentado mi peso. Podria alguien decirme que tipos de ejercicios y dieta debo seguir para reducir mi grasa y peso en esas tres partes (Cadera, Barriga y Piernas)? Muchas gracias. |
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Miriam Website Member Posts : 77 |
3/16/2003 : 5:04:25 AM
Hola V.E.N.I., Seguramente que los más expertos del foro te brindaran una ayuda más objetiva... Pero si te sirve, te cuento de mi experiencia... Hace 3 meses que comenzé natación, nado 5 veces por semana, durante alrededor de 50 minutos. Aparte de bajar de peso, estoy notando muchos cambios en las formas. En la natación, y más precisamente en el estilo pecho ó también llamado braza, que es lo que yo practico, se ejercitan muchos músculos: dorsales, pectorales, triceps, biceps, cuadriceps y tiba. Las piernas quedan más estilizadas, alargadas... Es muy lindo deporte, tendrías que probar. Mucha suerte. Miriam |
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Respuestas : 1 |
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