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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > press banca!!
Respuestas : 3
| Autor | Tema : press banca!! |
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Largo Website Member Mensajes : 191  |
 3/24/2003 : 1:41:55 PM
Buenas!! tengo una duda sobre la distancia de las manos en la barra. Esta claro que cuanto mas abierto es el agarre mas se trabaja el pecho y menos triceps y cuanto mas cerrado mas triceps y menos pecho y es hay mi pregunta ¿ si me acostumbro al agarre ancho podrè mover mas kilos que si utilizo el agarre normal? Saludos |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
 3/24/2003 : 2:49:52 PM
yo creo q n l press de banca los manos deben estar situadas un poco mas abiertas q a la altura de los hombros. ni mas ni menos, si cierras muxo meterás triceps pero si la abres, como tu dices, creo q debe ser muy incomodo y el peso q cojas puede q sea incluso menor. en l caso del press de banca inclinado tendras q juntar un poco las manos, unos 4 dedos hacia dentro mas o menos cada mano. saludos keko |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
3/24/2003 : 6:29:48 PM
Estoy de acuerdo. Saludos, Manolo. |
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Largo Website Member Posts : 191 |
 3/26/2003 : 12:29:02 AM
Mucha gracias keko y Manolo. |
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Respuestas : 3 |
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