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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Para Reflexs
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Para Reflexs |
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Manolo Administrator Mensajes : 2385  |
 3/25/2003 : 5:18:30 PM
Se me rebotó el mail que te envié, lo tienes a tope, jejeje. Te contesto aquí: 1. Las voladas combiandas esas que dices no me gustan, demasiado detalle, hazlas simples y listo. 2. Si haces 4 series: 15-12-10-8; si haces 3, 12-10-8, pero en este caso combiene que hagas calentamiento específico del grupo en cuestión. Saludos, Manolo. PD. Jajajajaja, sí, me confundí de criatura con lo de la pileta. |
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Reflexs Website Member Posts : 29  |
3/28/2003 : 6:50:34 AM
OK..!!Manolo disculpala demora, es que tuve unos problemitas con lapc,...estoy de acuerdocon lo que me decis. Aparte no me contestastes lo de la otra rutina ,por las dedas la vulevo a escribir y decime que te parece . Mismo dia Bicep-triceps t-frances con barra 9 rep b-scott c/ mncrnas 12 rep t-polea 12 rep b- curl con barra de pie 9 rep Esto se realiza sin descansar entre ejercicio, una ves terminado descansar 2 minutos y repetirlo , haci 5 veces....que te parece?Son las llamadas superserie dobleantagonicas... sirvennn? yo las hice un par de dias, actualmente lasestoy haciendo...pero queiro que me des tu opinion.. GRACIAAAAASS!! |
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Respuestas : 1 |
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