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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Una preguntilla sobre mi Rutina
Respuestas : 6
| Autor | Tema : Una preguntilla sobre mi Rutina |
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DeMo Website Member Mensajes : 14  |
 3/27/2003 : 5:03:17 PM
Esta es mi rutina: Lunes: Pecho-Biceps, Martes: Quadriceps-Abdominales (todos), Miercoles: DESCANSO Jueves: Hombros-Femorales-Gemelos Viernes: Espalda-Triceps-Abdominales (todos) Sobre esta rutina, podria meter los Lunes tambien hombros o seria mucho trabajar 2 veces a la semana los hombros? Contestarme Plis. Saludos. |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
3/28/2003 : 9:24:56 AM
Y si los hombros son tu punto flaco los podrías poner por un período determinado para darle mayor trabajo, pero solo en el caso que notes que no te va bien con un solo entrenamiento a la semana. Saludos, JP. |
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DeMo Website Member Posts : 14 |
3/28/2003 : 10:41:54 AM
Es que en los Hombros no noto mucha mejoria, con solo 1 vez a la semana, tambien tengo un problemilla que tengo un brazo mas grande que otro, osea mas grande el derecho que el izquierdo, sera porque al ser diestro, se usa mas el brazo, ¿Por eso es mas grande que el otro? Contestarme plis. |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
3/28/2003 : 11:10:57 AM
mas grande te refieres a mas ancho no? no a más largo. si es lo 1º si puede ser normal q sea pq lo usas más ya sabes pa coger cosas, llevar la compra, etc todo eso es un esfuerzo q hace sólo ese brazo. saludos keko |
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domingo Website Member Posts : 12 |
 4/4/2003 : 11:59:39 AM
Hola ,ya somos dos con los brazos desproporcionados de momento el ultimo consejo que me dieron fue ataca al menos desarrollado sin dejar el otro ,y crecera.Todos tenemos una genetica diferente te doy el consejo que me dieron y a mi creo que me funciona siento mas congestion no te comas el coco y ataca al musculo. Un saludo. |
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gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
4/5/2003 : 11:23:30 AM
cuenta como es tu rutina de hombros,quizas ahi esta el problema yo tambien tengo la parte derecha del cuerpo un poco mas desarollada tampoco es para tanto pero bueno un saludo |
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Pablo Alarcôn H. Website Member Posts : 7 |
4/6/2003 : 9:04:38 PM
cuentame si trabajas con pesas libres o maquinas?? y como trabajas el hombro. no sera por alguna lesion anterior la desproporcion? Creo que le falta algo a tu rutina que es del ejersicio aerobico que es mucho mas importante para la salud personal que hacer ejersicios espesificos. Por que haci quemaras grasas. Con pesas trabajas mas el sistema anaerobico |
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Respuestas : 6 |
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