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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > triceps?
Respuestas : 2
| Autor | Tema : triceps? |
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Largo Website Member Mensajes : 191  |
 3/31/2003 : 1:09:37 AM
hola, tengo una dudilla a cerca de mi entrenamiento en triceps actualmente estoy metiendo : tirones de polea, fondos y press frances bueno resulta que no se si meter el press frances antes de los fondos, en cuanto a los ejercicios hago primero los tirones para calentar(ya que los codos sufren mucho en el press frances y los fondos) y luego le meto los fondos ya que es un ejercicio basico de triceps y luego el frances (que ya no muevo kilos casi porque voy fundio de los fondos) y eso que a lo mejor si meto el frances antes de los fondos me crecen mas los triceps o no se, como lo veis?  un saludo pa tos.
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
 3/31/2003 : 7:19:45 AM
ya hubo una discusion sobre eso hace tiempo, yo soy de los q piensan q los fondos (siempre q se hagan bien, sin meter pecho ni deltoide anterior, y se hagan una serie de repeticiones aceptables) deben ir al final. si no puedes hacerlo bien yo lo dejaría como esta. saludos keko |
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Largo Website Member Posts : 191 |
3/31/2003 : 10:19:40 PM
ok keko haré lo que me dices. muchas gracias. |
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Respuestas : 2 |
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