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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Alguien podría decirme ejercicios para aumentar pronto mi musculatura??
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Alguien podría decirme ejercicios para aumentar pronto mi musculatura?? |
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jesy Website Member Mensajes : 1  |
 3/31/2003 : 11:27:53 PM
hola, quisiera que alguien me pudiera dar información acerca de que ejercios específicos puedo relaizar para aumentar y tonificar músculo en poco tiempo. Soy muy delgada, aunque la ventaja es que tiendo a "marcarme" pronto. Gracias de antemano... |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
 4/3/2003 : 5:51:21 PM
Comer. "Eres lo que comes", así que si comes poco "eres poco", si comes mucho "eres mucho"; en esto de la musculación esto se suele cumplir, aunque a groso modo, pues hay matices genéticos. Y luego entrena con ejercicio básicos o multiarticulares, rep. de 12 a 8 y buena carga, que te cueste. Un saludo, Manolo. |
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Pablo Alarcôn H. Website Member Posts : 7 |
4/6/2003 : 9:06:13 PM
la electroestimulacion aumenta el todo muscular |
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Respuestas : 2 |
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