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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > entrenar pecho con hombro???

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Autor	Tema : entrenar pecho con hombro???
Jascension Website Member Mensajes : 7	4/8/2003 : 8:54:19 AM Hola, Un dia entreno pecho y hombro y el otro espalda y biceps-triceps, mi pregunta es si creeis que una buena forma de entrenar o si es mejor entrenar pecho y biceps-triceps un dia y espalda-hombro otro. Otra opcion seria hacer espalda-pecho y otro dia todo el brazo con el hombro pero preferiria hacer espalda y pecho en dias diferentes por ser a los que doy mas importacia y en los que me machaco mas. ¿que creeis? Gracias
wh Website Member Posts : 551	4/8/2003 : 9:26:32 AM Otra opción es: hombro-biceps-triceps espalda-musculo de turno pecho-músculo de turno En mi caso hago hombros 2 veces a la semana y lo coloco junto con pecho; y con espalda haría antebrazos. Sds Walter
gonzalo10 Website Member Posts : 404	4/8/2003 : 4:04:10 PM hola yo hize un año seguido pecho hombro triceps y lo cambio por pecho espalda y triceps para luego trabajar otro dia hombros biceps y te aseguro que agarre mas volumen en hombros desdee que cambie la rutina razones:no creo que haya esta sobre entrenado o mal hecho las series o repeticiones yo creo que como hacia pecho plano despues inclinado con un peso mas que considerable,sabiendo que trabajas el pecho tambien trabajas los hombros y llegaba a la rutina de hombros con este musculo ya cansado y no lo podia explotar al maximo como lo hago ahora separandolo de hombros pero cada uno responde a distintas formas un saludo

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