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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > ideas para sesion de spinning
Respuestas : 4
| Autor | Tema : ideas para sesion de spinning |
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larrios Website Member Mensajes : 169  |
 4/8/2003 : 4:04:27 PM
hola!! Actualmente estoy realizando un curso para ser instructor de spinning. El examen pratico sera dar una pequeña clase con 3 tipos de canciones: 1 Coreografia 2 Subida montaña o escalada. 3 Velocidad Me gustaria que me dieran ideas para realizar en cada una de esas canciones y si es posible el nombre de algunos buenos temas para el proposito. Por si alguien es instructor o le gusta el spinning. De ante mano muchas gracias. Un saludo. |
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imma Website Member Posts : 250 |
4/8/2003 : 4:37:58 PM
Hola, Hace mucho que no practico spinning, ahora mismo únicamente me vienen 2 a la memoria. Para velocidad utilizabamos a veces el Torero y otras una canción dance de Shin Shan y para escalada combinado con velocidad la banda sonora de Misión Imposible. De todas formas soliamos variar bastante según el monitor que teníamos. Si se me ocurre alguna otra te lo comento. Saludos, Imma |
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larrios Website Member Posts : 169 |
4/8/2003 : 5:23:17 PM
hola!! Muchas gracias imma. Y coreografia que tipos de movimientos o ejercicios realizabais, por ejemplo como felxiones para pectorales con el manillar mientras de pedalea. Utilizabais pequeñas pesas para brazos? gomas elasticas?? etc... |
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imma Website Member Posts : 250 |
4/10/2003 : 9:54:24 AM
Hola Larrios, Nunca realizábamos coreografía, ya que únicamente utilitzábamos el spinning como ejercicio aeróbico pq todos hacíamos pesas y no nos era necesario tonificar. Para cuando lo necesitas? Saludos, Imma |
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larrios Website Member Posts : 169 |
4/14/2003 : 4:18:52 PM
hola!! Muchas gracias imma, ya lo realize este sabado y salio bien. Algo nerviso pero bien jeje. Un saludo. |
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Respuestas : 4 |
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