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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > como aumento la masa muscular de mis piernas?
Respuestas : 2
| Autor | Tema : como aumento la masa muscular de mis piernas? |
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rfo Website Member Mensajes : 1  |
 4/14/2003 : 6:42:04 PM
lo que secede es que hago ejercicio y no logro aumentar el volumen de mis piernas,que ejerccios me recomiendan? |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
 4/15/2003 : 7:50:26 AM
q haces para piernas? dinos tu rutina de piernas. lo mejor para volumen de piernas son las sentadillas saludos keko |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
4/15/2003 : 6:11:16 PM
Efectivamente, las sentadillas, eso que casi nadie hace bien, si es que lo hace. Pero además, el tren inferior es muy agradecido, normalmente, y la cosa está no tanto en la elección del ejercicio (repito que sentadillas ideal), sino en la intensidad, con las patas se cumple al pie de la letra eso de "no pain, no gain" (sin dolor no creces). Saludos, Manolo. |
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Respuestas : 2 |
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