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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > cómo saber mis pulsaciones?
Respuestas : 1
| Autor | Tema : cómo saber mis pulsaciones? |
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silviagn Website Member Mensajes : 5  |
 4/16/2003 : 8:59:32 AM
Hola a tods, Estoy haciendo bicicleta pero la mía no tiene un contador de pulsaciones, algo que parece muy importante de cara a hacer ejercico para perder peso, quemar grasa. Podría saber si ese porcentaje de 60% 70% es el correcto aún cuando no tenga nada con que medir mis pulsaciones? La bicleta me indica (supuestamente) las calorías gastadas, los kilómetros y el tiempo. Gracias, Saludos |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
4/16/2003 : 10:06:35 AM
this post has been edited 1 time(s) pues lo tipico q se hace siempre: pon el dedo índice y corazón (l pulgar no lo uses aqui pq tiene pulso propio, me podeis confirmar eso alguien?) en la zona donde se encuentra el tendón extensor del pulgar. pero sin apretar mucho no vayas a cortar el flujo sanguineo. cuenta las pulsaciones durante 15 segundos y las multiplicas por 4. en l cuello tb se puede hacer. un pulsómetro no es muy caro creo, pillate uno. saludos keko |
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Respuestas : 1 |
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