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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > DESTAPAR ABDOMEN DEGRASA
Respuestas : 1
| Autor | Tema : DESTAPAR ABDOMEN DEGRASA |
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Coupe Website Member Mensajes : 3  |
 4/21/2003 : 2:31:28 AM
Empiezo por lo general : mido 180 , peso 85 kilos , voy 5 dias al gm por semana , y estoy haciendo dieta , mis ejercicios son 30 min iniciales todo tipod e makinas de pesas ( no busko musculos solo tonoficar un poco ) y los 30 restantes bici a buen ritmo. La duda es , como destapo mi abdomen ???? lo tengo bastente cubierto de grasa , si ya se que con la dieta y la bici , pero m refiero a si aparte de lo que hago el incluir ciertos tipos de ejercicios de abdominales aceleraria el proceso o no ?. En caso de que si especificar cuales y cuantas repeticiones y dias a la semana . Gracias |
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gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
4/21/2003 : 9:53:40 AM
con los ejercicos de abdomen,solo producen tonificacion y un poco de volumen,para destaparlo DIETA Y AEROBICOS no hay otra historia |
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Respuestas : 1 |
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