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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > DESTAPAR ABDOMEN DE GRASA
Respuestas : 1
| Autor | Tema : DESTAPAR ABDOMEN DE GRASA |
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Coupe Website Member Mensajes : 3  |
 4/21/2003 : 2:32:25 AM
Empiezo por lo general : mido 180 , peso 85 kilos , voy 5 dias al gm por semana , y estoy haciendo dieta , mis ejercicios son 30 min iniciales todo tipod e makinas de pesas ( no busko musculos solo tonoficar un poco ) y los 30 restantes bici a buen ritmo. La duda es , como destapo mi abdomen ???? lo tengo bastente cubierto de grasa , si ya se que con la dieta y la bici , pero m refiero a si aparte de lo que hago el incluir ciertos tipos de ejercicios de abdominales aceleraria el proceso o no ?. En caso de que si especificar cuales y cuantas repeticiones y dias a la semana . Gracias |
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jas123 Website Member Posts : 86 |
4/22/2003 : 1:37:53 AM
Coupe yo no soy experto en el tema porque tengo los mismos problemas que tu con la grasa en el estomago pero la teoria ya me la he aprendido gracias a la ayuda de este foro y de lo que he leido en otros sitios. Paciencia y perseverancia,los abdominales no te van a ayudar en nada para que la grasa del estomago desaparezca,trabajarlos como otro grupo muscular es adecuado al igual que el resto (que al crecer quemaran mas calorias)pero no te va a servir a corto plazo a mejorar tu zona abdominal si de momento esta tapada por la grasa. Saludos suerte y aguanta un año |
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Respuestas : 1 |
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