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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Progresion doble

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Tema : Progresion doble

risco
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Mensajes : 6

4/22/2003 : 5:46:35 PM

Hola a todos, he leído en un artículo de este portal acerca de una rutina de entrenamiento de progresion doble, un ejemplo es el siguiente..PRESS BANCA 3x6-8
DOMINADAS 50
REMO INCLINADO CON BARRA 3X6-8
ELEVACIONES LATERALES 3X10
PRESS MILITAR 3X6-8
SENTADILLA O
PESO MUERTO 3X6-8
ABDOMINALES 3X25

Por favor, alguien me puede explicar como es la doble progresión??. Desdeya muchas gracias

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