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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Ayuda!
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Ayuda! |
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chamo Website Member Mensajes : 3  |
 4/25/2003 : 5:19:37 PM
Fui operado hace 3 años de una hernia inguinal, y ahora que estoy en el gimnasio todo va bien, pero cuando trabajo los abdominales inferiores (esto lo hago de manera inclinada en una camilla ajustable, y con la cabeza arriba y las piernas abajo las recojo hasta el pecho y las bajo hasta la posicion inicial, saben lo que digo?) Ok, este ejercicio (normal) me habia costado mucho, porque aun siendo delgado me imagino que no tengo muy desarrollados los abdominales inferiores, bueno, la cuestión es que ultimamente se me ha resentido muchisimo la ingle donde fui intervenido y se me presenta un leve dolor muy similar a cuando tenia la hernia... esto me asusta pq no me gustaria pasar de nuevo por el quirofano. La pregunta es: es posible que solo levantando mis piernas (hay que decirlo, mido 1, 83) desarrolle una nueva hernia???????????? Otra cosa, empece a tomar hidratos con proteinas hace casi 3 dias, y tengo una duda: yendo 3 dias a la semana al gym, deberia tomar el batido TODOS LOS DIAS (incluyendo sabado y domingo)? O solo los dias que voy al gym? |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
4/27/2003 : 6:21:36 AM
Hola Chamo, si tienes dolor lo primero que debes hacer es visitar al médico para que te diágnostique y confirme o no tus temores. Aunque no soy entendido en la materia creo que una hernia como la que tu comentas es un pellizcamiento de tejido que se produce al desplazarse de su lugar correcto. En cualquier caso si que podría producirte dolor ese tipo de ejercicio ya que pliegas los abdominales sobre el paquete abdominal (visceras) y puede producir ese pellizcamiento. Lo dicho visita al doctor y en el caso de que no se te haya vuelto a producir la hernia pidele consejo por si seria bueno visitar a un especialista (fisioterapeuta o rehabilitador deportivo) para que te indique la forma gradual de fortalecer esa zona segun tu estado actual. Saludos Raguel |
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Respuestas : 1 |
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