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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Ayuda....squash
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Ayuda....squash |
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paco_jones Website Member Mensajes : 4  |
 4/30/2003 : 11:13:13 AM
1.- Soy un jugador de squash asiduo el cual quiere practicar este deporte al que quiero con locura con un preparación fisica optima ya que yo estoy compitiendo en división absoluta. Alguien me puede comentar que preparación física debería seguir para poder competir regularmente. 2.- El otro tema es el siguiente: mi frecuencia cardiaca con respecto a otros jugadores es relativamente alta es decir..... yo estoy en 80 pulsaciones en reposo mientras otros compañeros están en 60, luego cuando realizamos ejercicio yo estoy en 190 y ellos en 160 ¿Es normal? ¿Me puede perjudicar en algo? |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
4/30/2003 : 4:37:26 PM
El fondo, tienes que trabajarte el fondo (resistencia), con ello de paso bajas tu freciencia cardíaca. En cuanto al tema muscúlación, céntrate en hombros y brazos principalmente. Saludos, Manolo. |
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Respuestas : 1 |
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