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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > CREATINA o PROTEINAS
Respuestas : 5
| Autor | Tema : CREATINA o PROTEINAS |
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subemasa Website Member Mensajes : 14  |
 5/3/2003 : 10:37:51 AM
si tuvierais q elegir q elegiriais y xq???gracias |
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wh Website Member Posts : 551 |
 5/3/2003 : 3:00:05 PM
Yo en este momento eligiría creatina. Porqué? Porque como bastante bién y el tema de proteinas las tengo cubiertas con la comida (aunque no sean de tanta calidad como el suplemento) En cambio duermo muuuy poco, tengo mucho laburo y termino las jornadas bastante cansado. Pero de todas formas no uso ni uno ni el otro. El que duerma y descanse bién te va a sugerir las proteinas, porque ninguna comida tiene proteinas de al calidad de esas, y además es más comodo, ya que no tienes que estar pendiente de cocinarte algo. SdS Walter |
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gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
5/3/2003 : 5:51:55 PM
yo la verdad nada |
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subemasa Website Member Posts : 14 |
5/4/2003 : 6:32:48 AM
WH, q dieta usas para satisfacer todas las necesidades proteicas( q bien me qdó esto  jeje)mi problema es q soy estudiante de inef y fisioterapia, q tengo muchas oras y q yego reventao al gym, pero es q creo q no cubro totalmente la ingesta de proteinas, x lo q b necesito una dieta, te agradeceria q me ayudaras en ñla pregunta.AYUDA!!q debo acer??? ay dice todas las deventajas por la q tengo problemas en la comida. gracias y creo q elegira creatina. |
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gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
5/4/2003 : 9:17:08 AM
no tendria la necesidad de usar proteinas en suplemento porque tengo la oportunidad de ingerirlas en alimentos,no tengo problemas de tiempo y economicos por lo que prefiero toda la vida comer comida que tenga proteinas que suplementos de proteinas y con la creatina la usaria si estaria haciendo una dieta estrcita para ganar volumen y una rutina de fuerza e hipertrofia y no consigo progresar,ahi utilizaria creatina,pero como por ahora no tengo ese problema para que usarlo,no?es preferible utilizar el suplemento de la mejor manera,si progresas con una dieta buena y una buena rutina,PARA QUE USAR SUPLEMENTOS.. un saludo |
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subemasa Website Member Posts : 14 |
5/4/2003 : 10:25:22 AM
gracias gonzalo, are eso, usare creatina en los momentos en los q este bajo, cm aora, estoy en fase de mantenimiento .saludos |
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Respuestas : 5 |
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