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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Como utilizar la cinta metrica
Respuestas : 3
| Autor | Tema : Como utilizar la cinta metrica |
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curso Website Member Mensajes : 54  |
 5/3/2003 : 7:38:09 PM
Amigos: He descubierto este gran foro en español, y me entusiasme para hacerles un pedido. Quiero saber como tomar medidas del cuerpo correctamente, para poder asi compararme en el tiempo. Si ustedes pueden indicarme si en algun libro, revista o parte de este sitio puedo encontrarlo, fantastico.Gracias!!!!!!!!!! |
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benderick Website Member Posts : 92 |
 5/4/2003 : 3:03:11 PM
hola para brazo haces bola con el biceps y t mides desde el pico rodeando el brazo el pecho lo puedes medir o haciendo fuerza, o en relajado o sacando los lats´, cualquiera de las tres es válida muslos es haciendo fuerza en el cuadríceps y mides por la zona de más diámetro, es decir, por los abductores cintura es por la zona donde la cintura es más estrecha sin meter barriga gemelos es con la pierna recta, de pie, pero sin hacer fuerza y el cuello por la zona q no pilla el trapecio espero haberme explicado bien, saludos |
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inizape Website Member Posts : 222 |
 5/5/2003 : 2:05:55 AM
Buenas. En cuanto a medir el pecho, aparte de hacer fuerza o no, hay que medirlo con los pulmones llenos de aire o vaciándolos? Lo digo, porque la medida varía muchísimo de una forma u otra. Muchos dirán que hay que medirlo con los pulmones en estado normal, pero este metodo no sería muy fiable, no? ya que de esta manera, es muy difícil de que nos midamos con la misma cantidad de aire. Que decís al respecto? |
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benderick Website Member Posts : 92 |
5/7/2003 : 10:11:22 AM
Yo m lo mido sin llenarme los pulmones de aire, pero tampoco sin aire, sino en estado normal, pero no sé, igual s miden así cuando meten tripa, sacan los lats y tensan los pectorales, para saber como les mide en esa pose y tener una referencia con respecto a otros culturistas, digo yo, aunque tampoco t lo puedo asegurar Saludos |
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Respuestas : 3 |
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