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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Es normal que me sigan doliendo las piernas despues de 2 meses de entrenamiento?
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Es normal que me sigan doliendo las piernas despues de 2 meses de entrenamiento? |
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jas123 Website Member Mensajes : 86  |
 5/4/2003 : 2:07:55 AM
Es normal que me sigan doliendo las piernas despues de 2 meses de entrenamiento? No es exacto dolor pero si que las tengo cargadas no totalmente recuperadas de un dia para otro. Esto es normal o deberia estar mas fresco que una lechuga entreno 6 dias por semana 60 minutos remo y bicicleta estatica 30+30. Estiro diariamente Y hago un inicio suave y un final suave. Saludos |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
5/4/2003 : 11:00:21 AM
ese es uno de los sintomas del sobreentrenamiento asi q si estas entrenando todos los dias de esta manera no me extrañaria nada q te sobreentrenes. saludos keko |
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jas123 Website Member Posts : 86 |
5/5/2003 : 1:20:34 AM
gracias keko pero como deberia hacerlo. Debaria descansar dos dias por semana entonces o disminuir el tiempo de ejercicio? descanse el viernes y el sabado y el domingo he estado en plena forma otra vez. Saludos |
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Respuestas : 2 |
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