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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Cambio de rutina
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Cambio de rutina |
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alvarillo Website Member Mensajes : 87  |
 5/7/2003 : 7:40:55 PM
Muchachos necesito su ayuda: quiero cambiar mi rutina ya que hace alrededor de 3 meses que estoy utilizando esta rutina y quiero cambiarla no porque no me haya dado resultados sino porque estoy un poquito aburridillo de esta y me gustaria cambiarla. Les cuento como es: Lunes - pecho y biceps; Martes - Piernas ; Jueves - Dorsales y triceps; Viernes - Hombros. Bueno espero sus respuestas, gracias!!! Ah otra consultita, donde puede leer buena informacion sobre musculacion, que no sea de este de este portal, ya que me he leido todo lo que hay!!! |
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benderick Website Member Posts : 92 |
 5/8/2003 : 4:01:32 AM
Hola Yo creo q el problema en tu aburrimiento no es por tu distribución de grupos musculares a lo largo de la semana, sino pq no añades variedad en tus ejercicios lo q debes hacer es por cada músculo ponerte la amplia variedad de ejercicios y realizar dos o tres d ellos por sesión, y al cabo de unas semanas, cambiarlos por otros también puedes jugar con el número de repeticiones, técnicas de entrenamiento, y así harás el entrenamiento más amenos, pero q trabajes pecho lunes o martes t aburrirá igual si haces los mismos ejercicios siempre Saludos |
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gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
 5/8/2003 : 12:56:33 PM
dependiendo de tus objetivos intenta pecho triceps,hombros biceps,y puedes hacer espalda piernas y si te resulta muy cansador separalas un saludo |
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Respuestas : 2 |
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