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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Adquirir fuerza en los antebrazos
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Adquirir fuerza en los antebrazos |
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imma Website Member Mensajes : 250  |
 5/20/2003 : 1:09:39 PM
Hola a todos, Necesito de vuestra ayuda. Para poder trabajar bien los ejercicios de pesas que hago necesito adquirir fuerza en mis antebrazos. Alguien podría decirme alguna forma para hacerlo? Saludos Imma |
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gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
5/20/2003 : 4:49:41 PM
hola mira esta direccion www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/DBHammerCurl.html un saludo |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
5/21/2003 : 5:21:46 AM
y tb estos:   se pueden hacer tanto con barra como con mancuernas. y para rematar una buena sesion de antebrazos, acabar con una par de series al fallo de peseta o rulo. saludos keko |
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Respuestas : 2 |
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