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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > me duele hasta el alma!!!
Respuestas : 2
| Autor | Tema : me duele hasta el alma!!! |
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maria a Website Member Mensajes : 338  |
 5/21/2003 : 8:03:20 AM
Bueno, ahora mi consulta es si es normal que al volver a entrenar me duelan muchísimo los músculos, ya que nunca me había pasado o no recuerdo si muy al principio me pasó. La primera semana, en que hice con bastante menos peso de lo que venía haciendo, no me dolió nada. Pero esta semana en que ya empecé a entrenar fuerte, aunque no todavía a lo que venía haciendo, a la mañana casi no me puedo mover. Estará bien lo que estoy haciendo o tendré que ir más despacio? María |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
5/21/2003 : 2:18:23 PM
Pues está claro por la reacción de tus músculos que le has dado una buena paliza en comparación al tiempo que llevas sin entrenar, así que no sería malo que bajaras la intensidad en esta primera semana. Saludos, Manolo. |
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maria a Website Member Posts : 338 |
5/22/2003 : 7:43:58 AM
No es la primera semana, sino la segunda. En la primera no tuve mayores problemas, hice todo a baja intensidad. En esta segunda, sin demasiado esfuerzo, hice a intensidad media, y el terrible dolor es en piernas y glúteos, no en el resto de los músculos que, si bien siento que los he trabajado, no me duelen. Será porque piernas fue lo que más había perdido (3 cm.)? Bueno, ya sólo me quedan dos días de esta semana y el fin de semana para recuperarme. Saludos María |
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Respuestas : 2 |
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