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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > ¿Me ayudais?
Respuestas : 0
| Autor | Tema : ¿Me ayudais? |
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Joey Website Member Mensajes : 34  |
 5/25/2003 : 6:21:21 AM
Hola a todo el mundo!. Dejé el gym hace unos dos meses y medio para dedicarme por entero a los exámenes y ahora que he acabado voy a volver. El problema es que he perdido el poco músculo que había ganado y además he subido mucho la grasa, ya que no he hecho nada más que estar sentado. Tengo pensado volver al gimnasio el día 2 de Junio que habré acabado todo y tendré tiempo para el gimnasio. Y aquí viene la duda, que rutina hago?? empiezo con un circuito trabajando todos los músculos o por el contrario puedo empezar de nuevo con volumen?? Puede alguien ponerme una buena rutina??Me gustaría darle prioridad a los hombros y al pecho. Peso 70 kg (cuando dejé el gym pesaba 67kg) mido 1.78 tengo 17 años y antes de dejar el gym llevaba un año en él. Bueno espero que alguien me eche una mano porque el monitor que hay en mi gimnasio no me hacía mucho caso antes y no creo q ahora me vaya a hacer mucho más caso. Bueno muchas gracias a todos. Hasta pronto. Joey |
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