Philboard

Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento, Pérdida de Peso
Página Principal del Foro

Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > desarrollo pectoral natacion+pesas

Respuestas : 5

Autor	Tema : desarrollo pectoral natacion+pesas
Lin Website Member Mensajes : 2	5/25/2003 : 2:59:19 PM hola buenas, tengo una duda, yo voy a nadar 3 veces por semana unos 30 minutos y trabajo pecho especificamente dos veces por semana (press tumbado barra, press inclinado mancuernas, aperturas). tengo la parte "exterior" del pecho muy definida pero la "interna" e "inferior" apenas en comparacion a la otra parte. la duda es ¿q ejercicios deberia hacer para definir mas estas zonas? otra cosa, ahi dias voy a la piscina por el mediodia y por la tarde/noche voy al gimnasio pq no puedo hacerlo en dias diferentes, ¿es contraproducente para el cuerpo? lo digo por temas de descanso o para el desarrollo de los musculos. gracias
Quique-canario Website Member Posts : 30	5/25/2003 : 5:24:26 PM Hola Lin, bienvenido. Para la parte "inferior" del pecho puedes trabajar el press declinado. Del resto de las dudas te podrán ayudar el resto de los foreros. Un saludo a todos. Por cierto, aquí hemos estado asfixiaditos, con aire del desierto...
Largo Website Member Posts : 191	5/26/2003 : 2:59:34 AM pa la parte inferior del pecho fondos agarre ancho. saluos
Lin Website Member Posts : 2	5/27/2003 : 8:44:39 AM entonces para la interna poleas y press agarre extrecho y para la inferior fondos agarre ancho. la natacion q efecto tiene sobre esto??
biondi Website Member Posts : 2	5/27/2003 : 3:21:52 PM quote posted by Lin entonces para la interna poleas y press agarre extrecho y para la inferior fondos agarre ancho. la natacion q efecto tiene sobre esto??
biondi Website Member Posts : 2	5/27/2003 : 3:26:36 PM con la natacion mejoras en gran medida la fuerza resistencia, y de esta forma no aumentas en volumen y mas si estamos hablando del pectoral. si quieres volumen: buenos papeos y mancuerna

Acceder al Nuevo Foro:
Este foro se mantendrá como solo lectura, para que puedan consultarse los más de 15.000 mensajes existentes.
Si quieres buscar mensajes en este foro Utiliza el buscador

Respuestas : 5